高血脂症危害多多！它是“危险份子——易致脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死；它还会提高高血压、糖耐量异常、糖尿病的发病率，还可能造成脂肪肝等病症。我们得了解高血脂症的预防措施，这样才能够有效的预防高血脂症的发生，接下来就让九生元新特药房药师为您简单介绍一下高血脂症的预防措施吧。
1．合理饮食：
根据临床的统计，大多数患高脂血症者长期饮食不科学，因此，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能，在日常饮食生活中应采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食的健康饮食结构。
2．加强运动：
根据自身情况，选择合理的运动项目，掌握恰当的运动强度、运动频率和合适的运动时间，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，更应该注意运动的正确性，当然最重要的还要是要坚持！
3．定期体检，了解身体状况：
体检是关注健康的最好方式，定期体检可以了解机体发生的变化，能有的放矢地早期治疗一些疾病，高质血症更应做到早发现早治疗，以免造成其他疾病的发生。如果经过以上的方法对血脂下降不理想时，应进行药物治疗，同时选用保健(保健食品)品会对高脂血症的防治和治疗起到作用。
九生元新特药房药师温馨提醒：注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施，当患上高脂血症时，不可过度担忧，保持良好的心态，除了在日常生活中需要做到以上几点之外，还可借助一些降脂药进行治疗，以达到治疗的最佳效果。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。