近年来，糖尿病对个人、家庭、社会造成的危害和损失巨大，这正提醒着我们要重视其预防工作。那，具体应怎样预防呢?下面让九生元新特药房专家为您讲解3个方针：
第一方针：多懂！
近年来，我国正逐渐成为糖尿病大国，糖尿病的防治任务十分沉重。但总体来说，我国、人民对糖尿病的认识还有太多不足。有的人不知道糖尿病的发病原因，有的人不清楚糖尿病并发症的危险性，甚至有的人还不知道什么是糖尿病，就更不用说糖尿病的预防和治疗了。
为此，政府、学校、协会等公共机构应该首先做好糖尿病的宣传和教育工作，让人们知道什么是糖尿病，糖尿病是如何发生的，哪些人容易患糖尿病，预防糖尿病的基本措施有哪些。人们对糖尿病有了初步的了解，才有可能在思想上重视其预防。对个人来说，了解糖尿病后，要从思想上重视，不能抱侥幸心理或无所谓的态度。那些糖尿病发病的高危人群更要尽快行动起来，避免或延缓糖尿病的发生和发展。
第二方针：少吃！
我国对“吃”特别讲究，尤其是在不愁吃穿的今天，但“讲究”与“科学”和“健康”是不能划等号的，病仍然有可能从口而入。预防糖尿病需要一个合理健康的饮食计划。
“少吃”是预防糖尿病的关键。少吃了，人才不会容易发胖，身体的各项机能才不会变得不协调。但是“少吃”不等于“节食”，“少吃”是建立在满足人体正常生理需要的基础上的，就是说一个人吃八分饱可以，但是吃四分饱就有损健康了。预防糖尿病要“少吃”的食物包括高盐、高脂、高糖等食物，同时要戒烟限酒。
第三方针：多动！
现代人拥有舒适的工作和生活环境，体力活动越来越少。上下楼有电梯，出门有公交车、私家车，洗衣服有洗衣机，几乎所有耗费体力的工作都由机器替代了。许多人在电脑前边一坐就是一整天，还有的人认为挤公交车都是不方便的。人吃得好、吃得多，但运动少了，能量盈余堆积起来，就会发胖，一旦胖起来，与之相关的疾病也会紧随而来。
预防糖尿病，运动也是不可缺少的方式之一。适当的运动可以增加肌肉及其他组织对血糖的吸收和利用，降低血糖，还能增强人的免疫力。血糖低了，免疫力强了，糖尿病自然对你敬而远之。
九生元新特药房专家提醒：这三个方针虽然看起来简单，但要实际执行起来需要极大的耐心和毅力。只有坚持下来了，才会起到预防糖尿病的效果，半途而废不会起到任何效果。
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