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传统气功可促肺癌康复

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2013/8/2 17:32:08

 

肺癌病人练习合适的气功,可以有效的增进气血运行,以致达到中医理论的气血循环加快,就可以达到祛病健身的目的。

  气功是中医学的重要组成部分,是中华民族宝贵的文化遗产。气功在医疗保健、防治疾病、强身健体等方面应用广泛。近年来,气功作为战胜肿瘤的新武器用于肿瘤临床治疗及康复并发挥着一定的作用。

  气功治疗能疏通经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对肺癌者的体质恢复有益。练功方法:

  (一)仰卧调息
  仰卧自然入静,两掌重叠枕于脑后,下肢一伸直,一屈曲呈60~90度,闭双目,向上平视,意守上丹田,舌抵上腭,唇似闭未闭,调节呼吸(约8~10次份,1个月后3~4次份)。

  (二)端坐摇橹
  取坐位,意守上丹田,两手握空拳屈肘举至齐耳,再向前推伸、呼气、脚掌用力,然后两手拉回至耳旁,吸气,脚跟用力。口微闭,目视前方,呼吸深长,作10~20次。练至一定时候,可在呼吸时伴发吐音(呼时哼,吸时嗨)。

  (三)前伸蹦蹲
  取蹲位,沉肩坠肘,含胸收腹,两上肢屈曲轻握拳,放于两膝之外侧,两膝下蹲,意守中丹田,两手随即向上平伸至与肩平,亮掌,趁势两足跟离地跃起蹦蹲随即落地,并急吸气,还原时缓缓呼气(用鼻呼吸),呼吸之比为5:1或4:1,每分钟约蹦蹲5~10次。

  (四)蹲起展肢
  取立位,两腿分开站立与肩宽。两眼向前平视,挺胸,收腹,手握拳放于两侧腰间,意守中丹田,以足尖跑步转一个小圈,口微闭鼻呼吸,两臂交替前后摆动。8步1息或4步1息,每分钟跑30~50步,以10~15分钟为宜。

  (五)升降呼吸
  轻松站立,意守下丹田,将双手从体前轻轻提起,同时吸气,手举至头颈最高处时向后折,吸足气后两手再由体侧缓缓放下,并下蹲,呼气,待手放至下丹田时再重复前一个动作,共作5~10次。

  (六)收功
  站立,上下齿轻叩36次,再咽唾液3次,如此反复3次后可作任意活动。如需重练,应间隔15~30分钟。

  (七)其他
  姿势不限,能站则自由站桩,能坐或卧式均可。但任何姿势要求自然放松,两眼微闭,舌抵上腭。面朝西方,排除杂念,意念乳浴流往全身或身卧池中浸浴,心身放松。缓而均匀、细长地时意想“松”字,腹部随着逐渐凹陷,松肛,十趾也放松。呼吸控制到每分钟10~12次。反复进行30~40分钟,最后意守病灶区,默念“肿瘤消失”30~60分钟,收功。

温馨提示:本文仅供医学药学专业人士阅读。

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