消化不良是一种十分常见的胃肠疾病，主要与日常饮食中食物不卫生、饮食习惯不合理有关，消化不良的最主要原因就是胃动力不足，我们可以从饮食上来调理改善，那么消化不良在饮食上要注意什么？消化不良是怎么形成的？请点击——》》消化不良的原因
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物：容易刺激性咽炎，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.消化不良的饮食做到规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.消化不良在饮食应温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：的饮水时间是敏感性鼻窦炎治疗的方法晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
出现消化不良后对食物的吸收能力变弱，此时应该避免油腻、海味、荤腥等难以消化的食物，也不适合多吃甜品，应该以清淡为主。如果您在消化不良的治疗和用药中有任何疑难，请拨打400-700-3699与九生元新特药房药师联系，我们为您提供专业的解答。
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