卵巢早衰成为威胁OL一族“青春永驻，永葆美丽“的隐形杀手，九生元新特药房温馨提醒，及时留意卵巢功能，及早有效预防，让卵巢衰退放慢脚步，让您青春小驻。
职场的“白骨精”们因工作压力过大、睡眠严重不足且睡眠质量欠佳、饮食无规律，生活环境和噪音污染、长期与电脑相伴、缺乏必要运动锻炼等因素导致其难逃卵巢早衰折磨，犯困、疲惫、皮肤暗沉、腰酸背痛、小腹多赘肉、便秘、月经不调等问题接踵而至。
预防卵巢早衰，九生元新特药房专家为您支招：
1、调节情绪：俗话说：“笑一笑，十年少”。人在情绪轻松愉快时，身体各项机能处于和谐状态，且体内免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要学会做情绪的主人。
2、科学生活：提倡产后母乳喂养，延长哺乳时间，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物及时补充钙质，预防骨质疏松；戒烟戒酒，减少摄入盐类、咖啡等保持良好的饮食和生活习惯。
3、保证睡眠：良好的睡眠是保证身体健康的关键，同样，睡眠对预防卵巢早衰至关重要。建议晚上10～11时上床，睡后1个半小时即能进入深睡状态，有效修复疲惫的身心和恢复机体功能，起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走都是不错的选择，且能释放身心压力。女性一定要“多动”，避免久坐姿势，因其直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。请牢记，“动动更健康”！
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。