现在很多人由于饮食不节、劳累过度、久病等原因导致脾胃虚弱。而脾胃虚弱是会导致食欲不振、腹胀、大便稀溏、面黄肌瘦、身体乏力等。
对脾胃虚弱的调理，可以采取以下方法：
1、饮食调理：要养成好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，不要暴饮暴食，不要偏食、挑食，不要吃辛辣刺激以及油腻食物。对于吞咽困难的人群，如果通过饮食调理不能缓解的话，有的人可能会喝补品，但是，这补品也不是任何人都能用的。有的人用了补品可能会出现胀气、腹泻现象，像这种情况可以用安素来替代。安素是含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质多种营养成分的肠内营养粉剂，这个产品能有用于不能正常进食，营养不良，术后康复等人群。
2、运动调理：平时要适当的做一些体育锻炼，如跑步、太极等有氧运动，通过运动可以促进血液循环，也能增强脾胃的功能。但是，运动不宜过累。
3、情绪调理：要自己调节好情绪，避免焦虑，避免紧张，不要经常生闷气。
4、生活调理：要养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能恢复。
5、药物调理：建议吃香砂六君子汤、补中益气汤、附子理中丸等健脾胃的药物来调理。
6、其它调理：推拿、按摩、针灸等方法都可以进行调理。
本文依据国内主流医学教材及公开临床指南整理，仅供健康科普使用。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。