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一天放多少屁正常?憋住不放的屁都去哪了?

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2021/10/3 19:07:56

 

  放屁乃人之常情,虽令人尴尬,却不可避免。但其实,放屁也是一种正常的生理现象,与健康息息相关的。


  正常情况下,人一天放屁的次数大约14次左右,过于频繁地放屁,有时也是身体发出的警告。


  人为什么会放屁?


  01、细菌失衡


  纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡·格拉斯博士解释,细菌会对人们所吃的食物进行发酵。


  这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。


  有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡,也会排气增多。


  02、吃饭太仓促


  如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭,就有可能吞咽下大量的空气。


  空气是由各种气体构成的,当你吞下大量的气体之后,也会生成更多的气体。当达到一定程度时,这些气体会想办法排出体内。


  03、激素分泌改变


  更年期女性或激素分泌失衡患者,其肠胃运动不如年轻时那么活跃,也会出现排气增多的现象。


  一般来说,经常运动和服用益生菌有助于缓解。


  04、乳制品吃太多


  即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。


  因为随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。


  05、对麸质敏感


  如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。


  06、便秘


  当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。


  此外,有些人虽然排气量不比别人多,却更为敏感,比较容易腹胀、胀气等。


  放屁是胃肠蠕动的信号


  嗳气和放屁都是人体正常的生理需要,成人每天要放14次屁,只不过有时连自己也未能觉察到。


  放屁,是胃肠蠕动的信号,若一个人不放屁,或整天连珠炮似的放个不停,都说明身体出了毛病。


  有屁就要放!有句话说的好,有屁不放,憋坏五脏!


  如果长期憋屁,这些有害物质(氮、氢、甲烷、吲哚等)排不出,会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状,会导致:


  皮肤老化及人体衰老


  腹胀腹痛,肠道蠕动紊乱,引起各种消化系统疾病


  肝脏功能的弱化


  但有的时候,我们作为优雅的人类,却不得不憋屁!那些憋过的屁,最后都去了哪儿呢?


  憋住的屁哪去了?


  说出来你可能不信,你憋住的屁,会随着你的一呼一吸而排出……


  那些憋着没放出来的屁,不会自己默默消失,而是被肠壁吸收进入血液,参与全身循环,经过肝脏的过滤后,到达肺部,再随着呼吸被吐出去。


  经常憋屁,容易导致腹胀、消化不良。并且,憋屁过程中所感受到的那份紧张和压力,谁体验过谁知道。


  而对于那些老爱放屁的人,和从不放屁的人相比,哪种人更健康呢?


  放屁与不放屁的区别?


  屁是人体内产生的一种废气,它可能含有400多种成分,但一个“合格”的屁,臭味成分只占1%,其余99%的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体。


  屁的化学成分


  放屁也是人体自我调节的一个方法,是肠道正常运行的一种表现,属正常的生理现象。


  一般情况下每天有几个到15个之间是正常的,如果每天放屁超过20个,那么主要注意饮食习惯,要保证身体正常运作。


  如果长时间体内废气,不能以屁这种最简单的方式释放出去,就会另找途径,它们会被肠道黏膜吸收,有害物质会透过肠黏膜进入血液。随着血液流向肝脏、肾脏、全身,无形之中又增加了身体的负担。


  它们还可能积存在大肠里,从而产生更多废气,然后恶性循环。接着腹胀、消化不良、精神不振、肠梗阻和其他疾病,会严重威胁你的健康。


  如果屁很臭,说明肠道内的有害菌多,这些都跟你的日常饮食和生活态度有关,建议避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激性生冷的食物,还要适当运动锻炼。


  本文来源:健康圈、高质量生活家

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