更年期是每个人必经阶段，无可避免，更年期症状比较多，可以提前做好各种预防，降低更年期症状，能够顺利度过。了解更年期症状非常有必要。那么，更年期综合症八大表现有？ 更年期综合征的八大表现主要为：1.月经紊乱、停经。2.情绪波动较大、记忆力下降、注意力不集中。3.出现潮热盗失眠等症状。4.经常焦虑、皮肤色素沉着。5.牙齿松动、骨质疏松。6.排尿困难、尿急、尿痛等。7.糖脂代谢异常、动脉硬化。8.面色潮红、肌肉疼痛。 女人一旦出现了更年期综合征，可通过饮食调理，饮食调理是首选，这里介绍些天然小食材和食疗方，以帮助女人们顺利的度过更年期。 1、大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆 更年期的女性身体雌激素失调，雌性激素会减少，因此要多吃大豆类制食品。因为这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。 2、蜂蜜水 更年期还适合喝蜂蜜水，每天早上起床冲一杯蜂蜜的温水喝，对于消除更年期障碍有很好的效果。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，能够减轻更年期不适症状。 3、阿胶 阿胶是现在很多人喜欢的滋补品，阿胶有很多的功效对我们身体有很好的帮助，可以增加我们的抵抗力，补血、抗衰老等等。阿胶是女人最好的补品，处在更年期的女性朋友们阿胶可以滋阴养血，美容养颜。尤其是有一些即将绝经的女性朋友们。在绝经前期可以食用适量的阿胶，可以缓解经血虚，肝肾不足，可以补肾益气，治疗血燥。 4、蜂王浆 更年期吃蜂王浆的非常好的选择，这是由于在蜂王浆能促进人体激素的分泌，以此来有效的延缓更年期时间。进入更年期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，可有效改善更年期症状。在国外医治更年期综合症时，用蜂王浆涂抹在大腿内侧，一个阶段后潮红出汗的症状逐渐消失。 文章对于药品描述可能存在不够全面的地方，如果您想购买或了解更多关于本品的信息，不妨登录九生元网上药店。购买本品，选择九生元网上药店，药品价格优惠，质量有保障，购买方便快捷。如需要购买，可联系我们的在线客服或者拨打热线电话：400-700-3699,九生元网上药店让您享受全新购买体验。
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