癫痫患者除了接受药物治疗以外，在饮食和作息上都要关注，好的饮食对治疗进展有很大的帮助，充分的作息也可以大大提高抵抗力。那么，癫痫患者怎么吃才营养呢？
癫痫饮食尽可能做到多元化，多吃赋有养分、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，特别应多食用豆类、新鲜蔬菜、生果、乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食物，有助于脑功用的康复和削减癫痫发生次数。
黄豆、扁豆、小麦等富含微量元素锰，可补充癫痫患者锰不足。据医学研究表明癫痫患者的大脑中严重缺乏磷酸酶物质，因为正常大脑细胞是由这种酶物质存在的。在豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。
鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素Ｋ，所以癫痫患者可以选择性地吃点。
作为癫痫患者，千万要注意的是癫痫病的饮食不能偏食、挑食，必须注意全面均衡营养，合理饮食。不提倡平时暴饮暴食，以免因饮食过饱而诱发癫痫。
以下列举一些诱发癫痫发生的食物，癫痫患者慎重：辣椒、葱、蒜等。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应肯定制止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应恰当定量。
另外，导致癫痫的原因还有刺激、劳累和饥饿等，所以，想避免癫痫发作，应该注意休息时间，不可过于操劳，避免饥饿，远离刺激。
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