遗精是男性很常见的一种生理现象，不过如果过于频繁地遗精就会影响到男性的健康了，而更严重的还会影响到男性的正常生育。许多时候，其实遗精不用特别治疗，只要在我们生活中做好遗精的护理，就可以达到改善遗精的效果。下面我们就遗精治疗与护理的一些小方法来进行介绍。
一、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
二、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
三、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
四、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
五、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
上述介绍的缓解遗精的方法简单易用，现在就可以做到治疗遗精不求人了。如果出现频繁遗精的情况，大家切忌病急乱投医，一些患者就是因为治病心切却反而造成一些失误，结果不仅没有起到治疗遗精的效果，反而给患者的身体带来各种负面影响。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。