性生活障碍怎么办？性生活是人类的生理需求，正常的性生活时间是大于二分钟的。一般性生活出现障碍，多考虑是性功能障碍，常见的有阳痿、早泄，需要积极的治疗以改善。接下来，我们围绕性生活障碍这个话题进行叙述。
一、性生活障碍的原因：
1、心理因素。在性生活中，经常被暴力对待受过创伤，或者现在工作、生活压力过大，精神比较疲惫，对性生活没有时间和兴趣，长久从而导性功能障碍。
2、药物因素。经常服用抗抑郁精神类的药物，比如帕罗西汀，会使得阴茎硬度慢慢降低，勃起功能也受到影响。
3、疾病因素。比如脑部疾病、肿瘤的原因，大脑的中枢神经受到了伤害，神经反馈不敏感，所以出现性功能障碍。
二、性生活障碍怎么办？
1、养成良好的生活习惯
首先要养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。多补充维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，对性功能的恢复也有积极作用。
2、积极参加体育锻炼
平时要积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于保证充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。
3、学会自我心理调节
要学会自我心理调节，遇到性生活障碍之事，不应过分压抑自己，要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。女性朋友要为男性患者严格保密，还要积极的鼓励他接受治疗，不能冷嘲热讽，否则会进一步加重心理障碍，影响性功能的恢复。
4、药物治疗
比如间羟胺，拟交感神经药物等。可以增加阴茎的勃起，或者他达拉非，是改善性功能障碍比较有用的药物。具体用药情况请根据医师嘱托。
性生活是夫妻生活不可缺少的一部分。出现性生活障碍，先不要焦虑紧张，而应该查找清楚原因是什么，是否是自己对性生活有敌对感，对性生活缺乏正确认识，对男女身份身体和生理知识缺乏认识造成的等等。如果您还有其他疑问，可以点击在线答疑或直接拨打健康热线：400-700-3699，我们将随时为您详细解答。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。