肾脏是人体最重要的脏器之一,它的健康与否是人们健康的风向标。如果得了肾病,人们的健康就会面临严峻的考验,甚至要为之付出生命的代价。所以对于我们每个人来说,都要知道如何去预防肾病发生,下面我们就结合肾病的病因来介绍一下肾病的预防措施要怎么做。
1.保持良好的心情
不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防此病的发生。
2.生活要规律
生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使此病远离自己。
3.年度体检
成年人应每年检查一次尿常规和肾功能,如果尿常规检查出尿蛋白、血肌酐升高等,就应引起重视,找专科医生做进一步检查。慢性肾脏病的高危人群,如60岁以上的老年人,慢性肾脏病患者家属,糖尿病、痛风、高尿酸血症等代谢性疾病患者,高血压、系统性红斑狼疮、肝炎、肿瘤、全身性感染、尿路结石、尿路感染、尿路梗阻患者,有急性肾衰竭史者,肾单位减少(单侧肾或部分肾切除)者,无论有无症状,均应每半年到一年去医院检查一次尿常规、肾功能和肾脏B超。
4.增强体质
参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防此病的发生。
目前肾病患者越来越多就是因为许多人不知道肾病是怎么发生的,也不知道如何去做好肾病的预防。对于肾病的预防,我们了解和认识的远远不够,所以希望大家可以多一些这方面知识的了解,更好地做好肾病的预防工作。
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