如今现在正处于高温时期，饮水在这个季节是重要的“养生课”。可是你知道喝水不当是会“水中毒”的吗？九生元新特药房专家给您支招如何防止“水中毒”的发生。
如何科学合理的喝水
有些人是等到口渴才想起喝水，有的人是不喝水则已，一喝水就猛灌。这种喝水的方法后患无穷，严重时甚至可造成“水中毒”。特别是上班族：经常对着电脑，更需要。
喝水也要因人而喝，正常人可通过尿液颜色来判断何时补水，正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水了，另外，喝水还应该因人而异，急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。
科学合理喝水的好处
只要你的喝水方法正确，喝水的量适宜的话，就会为你的身体带来以下的好处：
一、有益于新陈代谢
二、补充人体必需的水分
三、皮肤保湿润泽、养颜有好作用
四、可以通便
五、有利于稀释血液
六、易食物的消化
七、可以防眼干，避免视力快速下降
八、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持收益无穷！简而言之，平时合理安排日常生活，遵循“少量多次”的方法，一次不超过300毫升。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。