在这个人人“压力山大”的时代里，有些人面对压力不能释放，而产生抑郁症。娱乐圈成抑郁症“重灾区”。在中国，巨星成龙、歌手杨坤、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向，而韩国相关统计显示，40%的艺人患有抑郁症，30%的人表示曾想过自杀。
抑郁症不是简单的情绪病，意识到自己患病后，一定要有勇气去看医生。当然，除了药物治疗，还可以用什么方法来抵抗抑郁症呢？九生元新特药房药师和你一起来了解一下明星用什么样的方法来抵抗抑郁呢？
高招一：运动疗法
郭富城在拍摄《父子》时自爆怀疑患上抑郁症，由于太投入性格忧郁的角色当中，拍摄期间他竟一反常态变得沉默，与以往开朗性格大有不同，一度令身边人担心。至于后来摆脱低落状态，他直言是运动的习惯帮助了自己。跑步有助于脑垂体分泌快乐元素，是解压的妙法。
高招二：泡澡疗法
明星每天承受的竞争、舆论等压力不言而喻，李宇春透露，自己喜欢泡澡减压，尤其喜欢在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。泡澡有助于舒缓压力，泡澡时最好加点浴盐，可以让自己的身心彻底地放松平静下来。
高招三：爱心疗法
英国喜剧巨星憨豆先生曾在美国亚利桑那州的一家诊所接受心理治疗，同时，他也帮助其他病人。对抗抑郁的好方法，“每天写下感恩的事情，有助于提高快乐能力”，“帮助别人会让自己很充实”。
高招四：倾诉疗法
2005年，郑秀文拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症，各种传闻满天飞。直到几年后复出，她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症，通过写书倾诉缓解自己的压力。面对有着抑郁、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。
高招五：旅行疗法
经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。
高招六：兴趣疗法
要想抵抗抑郁，培养一种爱好是非常好的方法。转移注意力，让关注点不在自己身上，那么慢慢就会有好转。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。