优质的睡眠对于维持身心健康至关重要，但许多人却深受失眠之苦，辗转反侧、夜不能寐。在寻求各种解决方案时，许多人可能会考虑使用芝宁胶囊。然而，并非所有人都适合使用这种药物。那么，哪些人不能使用芝宁胶囊呢？
我们需要明确的是，芝宁胶囊并不适合少年儿童以及孕妇使用。这些信息在药品的说明书中都有明确标注，但可能有些患者或家属并未仔细阅读，从而导致误用。为了确保安全，使用芝宁胶囊时必须严格遵循医生的建议，并参考说明书中的用法用量。同时，也要注意了解具体的用药时间，避免盲目使用。
对于失眠问题，除了药物治疗外，还有许多其他的方法可以尝试。例如，睡前喝一杯温热的牛奶，因为牛奶具有安神助眠的作用。此外，为自己营造一个舒适的睡眠环境也很重要，如调整光线至柔和、避免睡前看手机或做刺激性的活动。建议晚上8点以后尽量避免进食，特别是要避免吃夜宵。
良好的睡眠是身体健康的保障。当人体无法得到充足的休息时，各个器官和神经系统都会受到影响，长期下去可能会引发各种疾病。因此，我们应该积极寻找适合自己的方法来改善睡眠质量。希望以上内容能对您有所帮助。
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