中国近代曾流行一句话，“人有多大胆，地有多大产”。但是再大的胆，也怕遇见结石。如果结石被卡在胆管里，就会引起胆绞痛，让人剧痛无比。胆子大也没用，因为已被结石绞得不能动弹了，哪还有气势。九生元新特药房专家与您一起来探究胆石症，看看如何有效地预防胆石症。
1、少吃含胆固醇较多的食物
由于胆囊结石的形成与胆汁中胆固醇浓度过于饱和有关，因此，控制饮食中胆固醇的过多摄入是维持胆汁保持一定稳定性的重要手段，在日常生活中，合理调整膳食结构，少食含胆固醇较多的脂肪类食物，多食富含高蛋白的食物，蔬菜及新鲜水果，妊娠期妇女尤其要引起足够的重视，另外，平时要进行适当的体育锻炼，以防止脂肪在体内过度积存。
2、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝水多尿排有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
3、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
4、肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
5、少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
6、慎食菠菜
据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一，因此胆结石的患者慎吃菠菜。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。