据不完全统计，颈椎病在人群中的发病率有逐年上升的趋势。颈椎病也是一种严重的疾病，让患者饱受摧残。颈椎病的护理很重要，那么患有颈椎病的人在日常生活中应注意什么，颈椎病的护理方法有哪些呢？
1.改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。
2.锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。
3.积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。
4.保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。
5.在寒冷空气中注意保暖。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调，在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。
平时我们可以加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
适当的锻炼身体都有助于颈椎病的恢复，不能长时间的久坐，这样对颈椎都有一定的影响。一旦发现有颈椎病的早期症状，应及早的检查、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。有什么问题可以咨询我们九生元药师，全国服务热线400-700-3699。
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