颈椎病是一种会令人身体健康严重受损的疾病， 尤其是现在很多的城市白领，更是颈椎病的高发人群。颈椎病会使人的颈项僵直，有疼痛感。严重者会出现偏头痛的症状，身体健康受影响。对于颈椎病，大家一定要懂得如何调理才能使身体更加健康。下面，专家就来教你颈椎病如何调理。
颈椎病如何调理：
做颈椎操
1.左手掌放于颈部后方，来回摩擦，发热后用力捏后颈。换右手，重复刚才的动作。
2.头轮流向左和向右旋转90度，每次停留3秒。重复8次。
3.把颈部向前伸及向后仰，每次停留3秒。重复8次。
4.双手置于两侧肩部，身体左右旋转20-30次。
5.左手放在背后，后手放在胸前。起立，然后蹲下，重复20次。
6.头顺时针旋转360度，再逆时针旋转360度，重复5次。
7.双手交叉紧贴颈后，头颈向后用力。
8.伸手向上，然后仰头看手，保持5秒。
9.眼睛顺时针转动，再逆时针转动。
日常保养
长时间低头，颈椎压力较大，因此要定时抬起头来，适当活动头部，最好每半小时抬一次头。抬头后，双眼远视1-2分钟。症状较重者，应停止工作，卧床休息。为缓解症状，要注意身体健康，不要长时间吹空调，不要居住在潮湿的环境。寒冷和潮湿都会加重病情。
颈椎病如何调理，相信大家看过上述的介绍之后已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询我们的在线医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。