人老了，身体器官就会发生退化，各种老年疾病也会随之而来，人们就会面临各种老年疾病，比如说骨质增生是最常见的老年疾病。骨质增生的病因复杂，时常是由于生活中的保健护理措施不到位而导致的，所以在治疗骨质增生的同时，还要做好骨质增生的护理，下面我们介绍一下骨质增生的保健护理措施。
一、骨质增生的家庭按摩护理
穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作准确，并且力量要合适。所以，在家中最好不要乱做，要由专科医生进行治疗。穴位刺激按摩具体操作方法如下：
1、先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各1-3分钟。
2、拿揉颈椎两例的肌肉，斜方肌，及两肩井穴3-5分钟。
3、由上至下推揉颈椎棘突1-3分钟。
4、缓慢做颈部屈伸、旋转各20-30次。根据不同的临床表现，可增加按摩方法、灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，要做上肢调整按摩；伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激；有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩；头部有症状加头部按摩。
二、骨质增生日常保健：
1、情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2、避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3、选择适当的枕头，高度一般在10厘米左右为宜。
4、保持头颈正确姿势。
5、防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
三、骨质增生饮食调养法
1、豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮沸即可，经常食用。
2、鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。
3、大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶水煎服。
4、蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。
5、食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。
本文全面地介绍了骨质增生各方面的护理保健措施，如果可以将这些措施认真做到位，就可以最好的改善骨质增生患者的病情。一些骨质增生患者之所以骨质增生治疗效果没有得到改善，就是因为在治疗骨质增生时没有做好骨质增生的护理，从而影响到骨质增生的治疗。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。