骨质增生也是骨破坏的一种，容易发生关节畸形，使得活动能力下降，经常伴有一定的疼痛，对生活质量影响大。骨质增长多因不良的饮食和行为习惯累积而成，所以一旦得了骨质增生，应做相应的配合调整。
骨质增生多发于40岁以上的中老年人，这类人群容易发生钙质流失。由于中老年人体内存在的血钙调控激素的改变、营养的不足、室外活动的减少等因素，使得机体内血钙含量下降，血清甲状旁腺素含量增加，与此同时降钙素的含量也增加，前者可以促使骨质溶解，骨钙入血，使血钙升高，从而加剧了骨质疏松；后者则促进成骨活动，加速新骨的形成。
但是，由于新骨形成常常局限在关节部位，而且这种代偿性的骨质增生远远不能增补骨质的溶解性丢失，所以对老年人来说，常常是骨质疏松与骨质增生同时存在，骨质增生在不当的部位引起了压迫神经的症状，就形成了骨质增生症。
而合理调整饮食结构，及时补充营养素能有效地延缓衰老，特别是有助于增强骨质，防止骨类疾病发生。骨质增生的饮食宜忌如下：
1、宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
风湿性疾病多与平时的生活习惯有关，如骨质增生的患者可能是平时不良的坐姿引起，所以在注意饮食方面外还要调整一些不良的行为习惯。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。