股骨头坏死通常经过一段时间的正规治疗，都能较好的恢复身体正常机能，在治疗过程中，可能医生会建议静养，保证骨骼功能的恢复，但是，在基本康复的时候也应该适当做一些康复锻炼，有助于股骨头康复，那么，怎么做股骨头坏死的康复锻炼？
（股骨头坏死）
股骨头坏死康复锻炼很重要，所以患者要坚持做股骨头坏死的康复锻炼，这样有利于病情更好的恢复。股骨头坏死康复锻炼重要在于坚持，只有坚持不懈的锻炼才会看见效果。
怎么做股骨头坏死的康复锻炼？
1.蹬空：仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。
2.抬高：仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收、外展、抬起放下活动，反复进行5-10分钟。
3.屈髋：仰卧，足不离床面，尽量屈膝、屈髋，双手置胸前，以双足跟中心为轴，做外展、内收运动，以外展为主，幅度增加。
4.悬停：仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高45度，停留三秒，然后缓慢放下，两腿交替进行。
（股骨头坏死康复锻炼）
5.卧旋：仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，以双足跟为轴心，双足尖及下肢作内旋，外旋运动5-10分钟。
6.分腿：仰卧，患肢向外侧尽量展开后收回，反复10-20次。
7.后伸：俯卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸运动5-10分钟，可由他人协作完成，幅度，次数逐渐增加。
8.下蹲：站立，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
9.前后摆动：站立，单手侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢向前屈、后伸摆动3-5分钟，两腿交替进行。
适当的运动能帮助股骨头坏死的康复，但是，也要注意科学的锻炼方法，不要过于急切，过于劳累，否则适得其反，同时适当的运动应该持之以恒才能看得见效果。如果您对股骨头坏死的康复锻炼有不清楚的地方，可拨打400-700-3699咨询。
温馨提示：本文仅供医学药学专业人士阅读。