导读：随着生活水平的提高，长时间在电脑前工作、上网、打游戏的人越来越多。这些人常常忽略了眼睛的养护，从而易患近视、干眼症、结膜炎等眼病。中医认为，肝开窍于目，人眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。
因此，九生元新特药房专家建议，在日常生活中人们可以多食用一些具有舒肝明目作用的食物(如枸杞子、菊花、桑葚、猪肝等)、药茶及食疗方等，从而起到保护眼睛的作用。下面就介绍几款可使人消除眼部疲劳的妙方，供选用。
1. 菊花茶
取适量的菊花，将菊花用开水冲泡后饮用。菊花富含维生素A，而维生素A是保护眼睛健康的重要物质，因此菊花也是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，适合肝火较旺、用眼过度导致双眼干涩的人服用。
2. 枸杞子茶
取枸杞子适量，将其洗净，用开水冲泡后饮用。枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分。枸杞子茶具有养肝明目的疗效，适合眼目昏花、视力减退的人服用。
3. 决明菊花山楂茶
取决明子10克、菊花5克、山楂15克，将决明子、菊花、山楂一起用开水冲泡，加盖焖约30分钟即成。此茶适合肝胃积热、没胃口吃东西的干眼患者服用。
4. 五味蜜茶
取北五味子(炒)4克、密蒙花5克、绿茶粉1克、蜂蜜适量，将北五味子、密蒙花放在锅内，加适量的水煮沸3分钟，调入绿茶粉和蜂蜜即成，可随意饮用。此茶具有清热养肝、明目退翳的功效，适合阴虚内熟的干眼患者服用。
5. 枸杞桑葚粥
取枸杞子、桑葚、山药各5克、红枣5个、粳米100克，将枸杞子、桑葚、山药、红枣洗净。将这4味药与粳米一起放入锅内，熬煮成粥即成，可每日早晚各服1次。枸杞子、桑葚具有养血明目的功效。山药、红枣可起到平补肺肾、益气健脾的作用。视力疲劳者若长期服用此粥，既可消除眼干疲劳等症状，又可起到增强体质的作用。
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