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3岁小孩因长期下馆子喝饮料导致严重的营养不良

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2014/2/18 8:46:28

 

3岁的豆豆(化名)在妈妈陪同下,来到医院就诊。他平时什么都吃,但却营养不良。晚上睡觉总是翻来覆去,从床头滚到床尾,不容易入睡。睡着了也不熟,稍有动静就会醒。经了解,才知道是因为他天天吃饭馆、将饮料当开水喝惹的祸。九生元新特药房药师和你一起来了解为什么长期下馆子喝饮料会导致严重营养不良

营养不良的原因:天天吃饭馆,饮料当开水

带孩子下馆子,看上去好像是带孩子去吃好的,其实这是害了他们。饭店里的饭菜大都重油、重盐,且以煎炸、红烧为主,大人吃多了都难以消化,更何况是一个3岁的孩子。这个年龄段的孩子,消化系统还没有发育完善,消化吸收能力相对较弱,天天下馆子,他们的肠胃怎么受得了。另一方面,在饭店吃饭,一般荤菜吃得比较多,蔬菜、主食容易被忽略,摄入的粗纤维不够,容易引起便秘,进一步影响胃肠的消化吸收能力。

碳酸饮料代替白开水就更要不得了。碳酸饮料含有气体,会刺激胃液分泌,造成胃酸在肠胃的堆积,容易感觉腹胀,降低食欲,进而减少日常饮食摄入,影响孩子生长发育,自然会消瘦。同时,饮料中的磷酸成分,会降低体内钙的吸收,影响孩子骨骼生长。

为什么豆豆晚上会睡不安稳?

这也与他白天的饮食有很密切的关系,饮食结构不合理,往往缺乏多种微量元素,如钙、铁、锌等,而微量元素不足直接影响孩子睡眠质量。睡眠不足的孩子,白天容易出现多动、抽动,注意力涣散,不容易静下来。门诊中,那些瘦小、矮小,体质弱,容易感冒发烧的孩子,大都睡眠质量较差。

建议小孩应当多吃胡萝卜、黑木耳

《浙江省近5年学生健康状况综合监测报告》,监测发现营养不良成为我省中小学生第三大健康问题,发生率达26.80%,每4个孩子中,就有一个营养不良。主要原因跟孩子吃得好不好没什么关系,大多是因为饮食不均衡造成的。如何健康饮食?

1、粗细搭配、荤素搭配,多吃时令蔬果,每餐菜量不一定要多,但品种一定要丰富。胡萝卜、黑木耳可以多吃一点。因为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效,用于肠胃不适、便秘、小儿营养不良等症状;黑木耳有益气、润肺、补脑的作用,有助于增强免疫力。

2、早饭一定要吃,尤其是那些已经上学的孩子。空腹上课不仅容易影响身体发育,还容易诱发低血糖、胆结石等疾病。早饭还要吃得好一点,不能马虎。建议以主食为主,如稀饭、馒头、包子、水饺、馄饨等都可以,不建议吃大饼油条、方便面等煎炸食物,这些食物对孩子来说不易消化。

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