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肠易激综合征饮食要注意什么

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2015/8/29 10:53:07

 

  肠易激综合征属于功能性肠道疾病,主要的症状表现为腹胀、腹痛、腹泻或者便秘,肠易激综合征的发生与现代生活的节奏加快、饮食的改变有一定的关系,因此得了肠易激综合征就要注意饮食,那么肠易激综合征饮食要注意什么?

肠易激综合征

  肠易激综合征的病因复杂,除精神因素为主外,饮食因素也是致肠道功能失调而引起该征关键因素,因此,在肠易激综合片征的防治中,不可忽视饮食保健环节。

  首先,肠道易激综合征患者的饮食中,要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维,每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜,谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

搭配谷物

  其次,在日常饮食中,肠道易激综合征患者应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道,肠道细菌分解产生的大气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类:甘蓝、苹果和葡萄等,都可成为产气食物,需少食、少饮为宜。

  此外,肠道易激综合征饮食有有一定的规律。1日3餐做到定时定量,不过分饥饿、不暴食暴饮,这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。

  肠易激综合征发生后应该注重饮食搭配,营养均衡,对于杂乱没有营养的饮食方式应该摒弃,适当的选择药物也能改善肠易激综合征。如果您在肠易激综合征的治疗和用药中有任何疑难,请拨打400-700-3699与九生元药师联系,我们为您提供专业的解答。

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