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高血压日常生活中应该如何做好日常护理

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2018/10/31 10:28:47

 

  现在高血压严重威胁着人的健康,不仅本身对健康有严重的威胁,还会诱发更为严重的并发症,给健康来一个致命的打击,不过对于大多数高血压患者还是乖乖的用药治疗,稳住血压,但是高血压患者除了坚持用药,在高血压日常生活中应该如何做好日常护理呢?要注意什么问题呢?

  首先对于高血压的人而言,在饮食方面要饮食清淡,少盐少油,以植物油为主,尽量少吃动物油。多吃一些富含钾、维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物,例如马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。有软化血管和降低血液胆固醇的作用。

  其次就是生活规律,应强调合适的生活安排与充足的睡眠,调节日常活动的内容,生活既安定又饶有兴趣,这样就可以减少或防止老年人高血压的发生。同时戒掉一些不良反应,如:戒烟、酒,这些在控制血压水平方面有蛮重要的意义。

  就是不能因为高血压就觉得不能锻炼,适当锻炼对血压及呼吸的调整具有,但要根据自己的具体情况,进行恰如其分的活动锻炼,以免活动后反而促使血压升高和更不稳定。

  还是要重点强调一下,高血压的患者无论在生活方面还是治疗方面,还是要规律,用药方面应压根遵医嘱,尤其是选择合适的降压药物,而用于高血压的药物有很多中,如:乌兰十三味汤散、傲坦、复傲坦、马来酸依那普利叶酸片、悦宁定、海捷亚、乐息平等等,当然这些药物都是针对不同的高血压病情,具体还是要根据自己的情况在医生的指导下选择合适的药物。

  高血压患者本身不仅需要好好做好自身的护理,还要保持良好的心态,尤其是心情要保持愉悦,愉悦的心情不能有助于高血压患者的病情,更有助于血压的控制。

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